Наступают холода, а это значит, что нашей коже лица вновь придется непросто.
Во время отопительного сезона мы постоянно подвергаемся чередованию теплого и холодного воздуха, что приводит к сужению и расширению кровеносных сосудов кожи. В результате может произойти разрыв сосудов, что вызовет сильное раздражение и покраснение кожи лица.
По словам косметолога салона Ella Beauté Инги Раа, сухость кожи не обязательно бывает вызвана погодой – в некоторых случаях этот симптом сигнализирует о различных хронических заболеваниях. Если сухая кожа беспокоит уже долгое время, имеет смысл проконсультироваться с дерматологом или косметологом, но помочь себе и снизить дискомфорт вы можете и самостоятельно, следуя нескольким простым рекомендациям.
Подходящая уходовая косметика
Самое главное в зимний период – стимулировать синтез липидов и поддержать водный баланс, что создаст эффективный защитный барьер между кожей и факторами окружающей среды. Постоянное воздействие сухого воздуха приводит к обезвоживанию кожи, поэтому в такие периоды косметичка должна обязательно содержать увлажняющий крем, который, так сказать, утолит жажду кожи. Если же кожа ощутимо устала от зимних холодов или осенней непогоды, я рекомендую обратить внимание на питательные кремы – они одновременно и увлажняют кожу, и улучшают ее состояние.
Абсолютно волшебный эффект оказывает сыворотка с гиалуроновой кислотой – гиалуроновая кислота связывает и задерживает влагу, благодаря чему эффект увлажнения достигается незамедлительно. Важно при этом потреблять достаточно жидкости, поскольку в противном случае могут возникнуть тонкие морщинки, вызванные тем, что кислота черпает воду из тканей.
Не мойте лицо слишком часто
Несмотря на то, что очищение и мытье кожи лица – основа ухода за ней –, не следует мыть лицо слишком часто. Утром и вечером – вполне достаточно. Не забывайте, что вода обезжиривает кожу, а отсутствие кожного сала – природной защиты кожи –приводит к сухости кожи и способствует образованию морщин. Для умывания используйте только предусмотренные для этого средства – гель или пенку. Обладателям же сухой и чувствительно кожи я рекомендую ограничиться очищающим молочком для лица и тоником для лица без спирта. И, конечно же, ни в коем случае не стоит умывать лицо обычным мылом – оно высушивает кожу особенно сильно. Умывшись, на кожу следует нанести успокаивающий тоник, который также поможет восстановить уровень влаги.
Восстановите нормальную влажность в помещении
Используйте для этого специальные устройства для оптимизации микроклимата. Идеальный уровень влажности в помещении составляет 40–60%, тогда так зимой, когда радиаторы и прочие источники отопления работают на полную мощность, влажность в помещении может быть и 10%, и меньше.
Недостаточно же влажный воздух оказывает на кожу разрушительное воздействие, делая ее сухой и шелушащейся, но это не единственный неприятный эффект – сухой воздух также ослабляет иммунитет, создавая благоприятную почву для вирусных инфекций. Отправляясь зимой на работу, оставьте пару окон дома открытыми, чтобы помещения основательно проветрились. И дома, и в офисе ваши лучшие помощники – увлажнители и очистители воздуха, которые помогают регулировать уровень влажности в соответствии с окружающей средой.
Свежие продукты и сбалансированное питание
Внутреннее здоровье не может не отразиться на внешности – избыток жиров и углеводов в рационе может сказаться и на коже лица, поэтому лучше налегать на свежие продукты и придерживаться полезного питания. Основу рациона должны составлять разноцветные фрукты и овощи – они обеспечат организм нужными витаминами и минералами. Не повредят и богатые пищевыми волокнами орехи и семена. Источник незаменимых омега-3-полиненасыщенных жирных кислот – жирная рыба и растительные масла. Сигареты же и алкоголь снижают эластичность капилляров и делают кожу восприимчивой ко всевозможным внешним факторам, поэтому задумайтесь о том, чтобы сделать свой образ жизни более здоровым.
Не забывайте пить воду и регулярно принимать витамины
Вода благоприятно сказывается на состоянии и внешнем виде кожи, улучшает обмен веществ и играет жизненно важную роль в функционировании внутренних органов. Придерживающемуся разнообразного питания взрослому человеку следует обязательно выпивать два-три стакана воды в день. Если мучает жажда – можно и больше. Предпочитайте чистую воду, без добавленного сахара и других подсластителей, но во время тренировок или, если вы занимаетесь чем-то еще, что вызывает повышенное потоотделение, лучше отдать предпочтение обогащенную минералами воду – она поможет восстановить водно-солевой баланс организма. И не забывайте о том, что организм не в состоянии получать все необходимые питательные вещества из пищи, поэтому в зимний период вы очень поможете своей коже, если будете дополнительно принимать витамин D, омега-3, витамины A, B и E, а также фолиевую кислоту в форме добавок.
