Перепады температуры, холод и ветер – все это негативно влияет на нашу кожу. О том, как защитить кожу зимой, в журнале Benu Apteek “Ilu&Tervis” расскажет дермакосметолог доктор Элла Туз.
С какими проблемами кожи мы можем зимой столкнуться?
Низкая температура воздуха на улице, резкие перепады, которые случаются, когда мы заходим с улицы в дом и обратно, центральное отопление, недостаток света и витаминов приводят к потере влаги, тусклости кожи, появлению купероза и воспалительных элементов.
Как ухаживать за кожей зимой?
Зимой необходимо включить в свой рацион продукты с полинасыщенными жирными кислотами (жирная рыба, орехи и авокадо), витамины C и PP. Больше всего витамина C содержится в киви – в день достаточно съедать одну-две штуки. А витамин PP есть в говяжьей печени, рыбе, молоке, яйцах, брокколи, моркови, финиках и продуктах из злаков. Также полезно добавить в свое меню витамин Е, синтезирующий коллаген. Наш организм его получает из желтых и оранжевых фруктов и овощей.
Для избегания пересушивания кожи в помещении необходимо установить увлажнитель воздуха.
Зимой в уходе за кожей превалируют очищение, питание и защита. Утром и днем необходимо наносить питательный крем, а на ночь – увлажняющий. Крем нужно накладывать на лицо, как минимум за полчаса до выхода на улицу, иначе будет переохлаждение кожи.
Какие процедуры зимой лучше избегать?
В зимнее время следует осторожно вести себя после процедуры биоревитализации. Гиалуроновая кислота притягивает воду и если сразу выйти на мороз, то влага, находящаяся в коже, превращается в кристаллики льда, что может вызвать повреждение кожи. Поэтому стоит наносить защитный крем и закрывать лицо шарфом при выходе на улицу. Также в зимнее время не рекомендуется активно худеть, так как жировая прослойка — это защита нашего организма от переохлаждения.
Чем отличается кожа у мужчин и женщин?
Женским и мужским организмом управляют разные гормоны. У мужчин — это тестостерон, у женщин — эстроген. Мужской эпидермис – более прочный и устойчивый, он не так болезненно реагирует на агрессивные внешние воздействия, такие как перепады температур, различные повреждения. В мужской коже волосяных фолликулов больше, а сальных желёз меньше, но они работают более интенсивно, чем у женщин. Активность волосяных фолликулов и сальных желез стимулируют все те же половые гормоны, так что эти мелкие железы работают активнее женских.
У мужчин степень растяжимости кожи ниже, а упругость и эластичность выше, чем у женщин, так как волокна соединительной ткани мужской кожи плотнее прилегают друг к другу.
Потовые железы у мужчин крупнее и их количество больше, чем у женщин, поэтому и процесс потоотделения у них более активный.
Какие процедуры, наоборот, лучше делать зимой?
Зима самое время для процедур, при которых происходит усиленная регенерация и обновление кожи. Это происходит при пилинге, мезотерапии, лазерном лечении. В такой ситуации солнечный свет — риск неравномерного восстановления кожи, возникновения нарушений пигментации: белых или тёмных пятен, которые потом нелегко будет исправить.
Зима самое время для удаления новообразований кожи (родинок, папилом, кератом и т.п.).
Журнал Benu Apteek “Ilu&Tervis”
.
