Аптекарь дает совет о том, когда и как нужно снизить температуру, и чего следует избегать при жаре.
Вызванные температурой дискомфорт и вялость часто заставляют людей быстро принимать лекарства, но это может оказаться бесполезным, поскольку небольшое повышение температуры является естественной реакцией организма во время борьбы со многими болезненными возбудителями.
По словам фармацевта Benu Лаури Баара, повышенная температура — это, как правило, реакция организма на борьбу с различными возбудителями заболеваний — бактериями, грибками и вирусами. «Повышение температуры тела предотвращает рост болезнетворных микроорганизмов в организме и даже способствует уничтожению некоторых из них, поэтому не всегда нужно сбивать не очень повышенную температуру с помощью лекарств», — пояснил Баар оздоровительный эффект жара.
«Причиной температуры может быть не только реакция на возбудителей болезни, но это может быть признаком сильного воспалительного процесса в организме», — поясняет аптекарь, отмечая, что повышение температуры тела может быть вызвано не только болезнетворными микроорганизмами, но и обезвоживанием или пребыванием на жаре.
Кроме того, по словам фармацевта, температура тела изменяется в течение естественного дневного ритма: она ниже утром и выше днем или после физической нагрузки.
Когда следует сбивать температуру?
Аптекарь советует взрослым начать снижать температуру тела с 39 градусов, если только врач не посоветовал иного. «Если жар сильно беспокоит или если необходимо выполнять работу и заниматься какой-то деятельностью, требующей полного внимания, то температуру можно сбить даже при небольшом повышении, потому что жар вызывает у человека сонливость и снижает скорость реакции», — объясняет Баар.
По словам фармацевта, на короткое время температуру можно снизить с помощью безрецептурных болеутоляющих, которые помимо болеутоляющего эффекта обладают и жаропонижающим действием, а также травяными чаями.
«Помогают снизить жар, например, липовый цвет и чай из таволги (лабазника) — последний также заставляет тело хорошо пропотеть», — говорит Баар, приводя примеры натуральных жаропонижающих средств.
Лучшее лечение – это отдых
Как и при большинстве заболеваний, по словам аптекаря, основная рекомендация при температуре — это дать организму возможность отдохнуть.
«Необходимо пить много жидкости. Рекомендую минеральную воду для восстановления в организме солевого баланса, который может быть нарушен из-за потоотделения. Следует избегать тяжелых физических нагрузок и особенно тренировок», — подчеркивает Баар.
Кроме того, фармацевт рекомендует по возможности охлаждать организм — например, можно положить упаковку льда или влажную ткань на лоб, и одеваться более легко.
«Тем, кто привык потеть при жаре под теплым одеялом, обязательно следует пить много воды, так как недостаток жидкости и чрезмерное потоотделение могут вызвать судороги», — указывает он на важность достаточного потребления жидкости.
«Различные естественные иммуностимуляторы и препараты, подавляющие тошноту, также могут помочь в лечении – например, содержащие молозиво, имбирь, эхинацею и семена грейпфрута», — добавляет Баар.
Когда необходимо обратиться к врачу в случае жара?
«К врачу необходимо обращаться, если жар держится более нескольких дней, или если у вас с температурой появляются такие симптомы, как сыпь по телу, затрудненное дыхание или судороги», — говорит Баар, добавляя, что вам также следует обратиться к врачу, если температура приближается к 40 градусам и предпринятое лечение не помогло.
.
