Полезный завтрак — энергия на весь день

Консультант по питанию Rimi Катри Мерисалу обращает внимание родителей на то, что в меню каждого ребенка очень важное место занимает полноценный завтрак, который помогает начать день с новой энергией и хорошим настроением.

rimi-zavtrak-2«Сейчас люди все чаще переживают, что у детей в школе сложности с учебой и концентрацией. Но иногда такие проблемы можно решить очень просто– например, с помощью полезного меню на день, в котором нет места избытку сахара, красителей и консервантов. День ребенка должен начинаться с полезного и питательного завтрака», — сказала консультант по питанию Rimi Катри Мерисалу. «Правильный завтрак хорошо влияет на вес ребенка, улучшает кратковременную память и повышает в организме уровень минералов и полезных микроэлементов».

«Темп жизни сейчас очень стремительный, но родители окажут себе и детям большую услугу, если найдут время на приготовление завтрака. Самые простые и полезные варианты – это гречневая каша с обжаренными овощами, омлет с авокадо и цельнозерновым хлебом, или каша из нескольких злаков, к которой можно добавить мед, варенье или ягоды», — рассказала Мерисалу. «Во время завтрака у детей лучше забирать гаджеты, потому что они мешают процессу потребления пищи и еда может остаться непережеванной – это плохо для пищеварения. По той же причине не рекомендуется пить воду при приеме пищи».

rimi-zavtrak-1«Родители обязательно должны контролировать, чтобы дети не брали в школу чипсы, энергетики или другие газированные напитки, которые плохо влияют как на способность концентрироваться, так и на организм в целом. Детям можно дать с собой банан, яблоко, апельсин или нарезанные фрукты. В качестве перекуса подойдут и овощи со вкусным соусом дип. Если родители сделают этот маленький шаг и будут сами класть перекус ребенку в портфель, то у детей будет меньше соблазна для покупки вредной еды», — добавила Катри Мерисалу.

Rimi-logo-smМагазины Rimi Eesti Food AS входят в сеть Rimi Baltic AB, основанную на шведском капитале, монопольным собственником которой является предприятие ICA Baltic AB, принадлежащее ICA Group. Преимуществами Rimi являются выбор полезных для здоровья товаров, качественные фрукты и разнообразный ассортимент собственной продукции.. Всего у Rimi Baltic AB в трех странах Балтии насчитывается 235 магазинов, в том числе 40 гипермаркетов (из них 13 в Эстонии), 64 супермаркета (из них 22 в Эстонии), 133 магазина эконом-класса (из них 49 магазинов Säästumarket в Эстонии). Rimi обеспечивает работой около 2700 жителей Эстонии.

Business-M-logo-1-small-20

 

Следующая запись

Scape - новый кинозал в Coca-Cola Plaza

Пт Сен 25 , 2015
Крупнейший кинотеатр Эстонии Coca-Cola Plaza откроет 8 октября находящийся на ремонте первый зал, который, будучи оснащенным техникой мирового уровня и обновленным интерьером, станет самым современным кинозалом в Северных странах. Post Views: 2 054

Рубрики