Известный в нашей стране и имеющий международное признание эксперт по природе Карл Адами рекомендует сознательно проводить больше времени на природе, чтобы расслабиться и проанализировать свою повседневную жизнь.

Если нет возможности отправиться в лес или на море, то сегодня попасть туда можно с помощью звукового образа.

Карл Адами, наблюдатель-натуралист, оператор и фотограф, десять лет входящий в состав съемочной группы известного эстонского цикла телепередач о природе «Озон» и публиковавшийся в международном журнале о природе National Geographic, считает пребывание на природе самым легким способ преодолеть внутреннее тревожное состояние и стресс – даже в том случае, если иногда природу т.с. принести себе домой.

Выезд на природу должен быть осознанной деятельностью

По словам Адами, может показаться, что природа и так окружает нас повсюду, но, чтобы оставить позади повседневные заботы и испытать радость открытий, лучше отправиться подальше от поселений. «Пребывание ​​на природе — это, несомненно, лучший способ расслабиться и хорошее лекарство от стресса и беспокойства», — убежден Адами, который считает, что пребывание на природе также позволяет разобраться с вопросами своей повседневной жизни.

Сегодня, когда жизнь больше ориентирована на город, благодаря технологиям, по словам наблюдателя за природой, существует множество способов соприкоснуться с природой. «Мой вклад как оператора и фотографа природы заключается в том, что я могу принести природу большему количеству людей и продемонстрировать те открытия, для нахождения которых не у всех есть возможность, подходящий момент или время», — объясняет Адами.

Так, в сотрудничестве с технологической компанией Huawei он недавно смонтировал аудиоклип с натуральными природными звуками летней эстонской природы для YouTube, который при желании может послушать каждый, чтобы ненадолго отвлечься от повседневных мыслей и как бы заглушить окружающий шум успокаивающими звуками природы. «Шумовой фон, несомненно, весьма высок — когда вы находитесь в городе, а также когда вы изо дня в день работаете в людном месте, поэтому для его снижения все больше разрабатываются технологических решений, потому что это не всегда возможно по-настоящему выбраться в спокойную природную среду», — отмечает эксперт по технологиям Екатерина Мишина, приводя в пример наушники со все более совершенными технологиями шумоподавления.

Расслабиться помогут и тишина, и красочные звуки природы

По словам Адами, звуки природы не действуют на всех одинаково, а во многом их влияние зависят от человека и его настроения. «С одной стороны, я сам наслаждаюсь самым тихим временем года, когда в зимнем диком лесу можно даже услышать гудящую в ушах тишину, прерывающуюся скрипом древесных великанов. С другой стороны, ничто не сравнится с майским пением птиц. Выступление этого объединенного хора действительно можно слушать в течение всего дня, но наиболее живое оно в начале и конце дня», — описывает он.

Чтобы лучше всего угадывать пение разных «хористов» птичьего многоголосия, нужно, по словам Адама, разобраться во внутреннем мире птиц, их годовом цикле и предпочтениях среды обитания. «Хотя я тоже люблю просто гулять на природе, и в прошлом большинство запечатленных природных моментов случилось как раз во время таких походов, то сейчас много времени уходит на исследовательскую деятельность. Да, это требует некоторой работы, чтобы найти лучшие места для записи и наиболее открытые к сотрудничеству особи».

Хотя у разных видов есть общие поведенческие черты, каждая особь все же является индивидуумом с отдельным внутренним миром. «Подобно людям», — подтверждает специалист по природе, когда описывает факторы, которые ему приходится учитывать каждый день, когда он находится на природе по причине своей работы. Однако благодаря технологиям, по словам Адами, и он, и другие специалисты могут гораздо проще донести многие из этих захватывающих звуков до каждого человека.

Звуки водоемов успокаивают разум

«Лично я нахожу все, что связано с водой, самым успокаивающим», — описывает опытный эксперт по природе.

«Поскольку я провел большую часть своей жизни у рек, то мне хорошо знакомы голоса реки в разное время года и при разном уровне воды. Сидя в каких-то зарослях, уже издалека можно слышать, кто возится в воде».

В то же время, по словам Адами, различные слои льда на водоемах также создают мощный звуковой ряд — особенно при ледоходе. Слышать такой звук не всегда может быть безопасно, поэтому Адами рекомендует для слушателей поискать захватывающие аудиоролики, в которых такое переживание записано вживую.

.

Послушайте звуковой клип Карла Адами
с летними звуками природы Эстонии ЗДЕСЬ::

.

«Вы, вероятно, получите успокаивающий эффект и от звуков других водоемов и болот. У каждого человека есть свой ландшафт, который его как бы заземляет и где он хорошо себя ощущает», — считает Адами.

Это подтверждает и эксперт по технологиям и руководитель по обучению Huawei Екатерина Мишина, по словам которой люди все чаще ищут технические решения, которые помогли бы им жить без стресса — будь то возможность выпасть из своей повседневной рабочей среды или создать желаемую среду с помощью техники именно в том месте, где человек находится в данный момент.

«Благодаря быстрому развитию технологий и более удобным решениям, таким как беспроводные устройства или по-настоящему реалистичный звук, у каждого появляется все больше возможностей находить для себя те мгновения, которые позволяют ему снизить повседневный ритм, стресс и тревогу» — рассказывает она, приводя в пример разработанные на базе последних технологий модель наушников Huawei FreeBuds Pro 2.

.