Сегодня мы вновь оказались в ситуации, когда приходится проводить больше времени дома. К счастью, смартфоны предлагают множество приложений, которые помогут справиться с многими проблемами самоизоляции.
Хотя ритм и темп жизни немного замедляются, оставаясь дома, люди сталкиваются с различными проблемами, такими как снижение производительности, ухудшение психического здоровья, увеличение веса, а иногда и просто скука.
«Пребывание дома не означает, что жизнь остановилась. Приложения для смартфонов предоставляют полезную информацию и инструменты, необходимые для продуктивной работы, поддержания психической и физической формы. Перечисленные приложения с легкостью найдут все пользователи Huawei AppGallery, а также других магазинов приложений для Android и iOS», — сказал руководитель по развитию бизнеса Huawei Mobile Service Виталий Донской.
Самый полезный инструмент – Focus To-Do
Работа из дома часто осложняется различными искушениями, отвлекающими внимание от обязанностей и задач. Работать более продуктивно поможет приложение под названием Focus To-Do.
По словам Донского, Focus To-Do сочетает в себе два полезных инструмента, которые помогают повысить производительность: таймер Pomodoro, позволяющий избежать задержек и опозданий, а также удобный инструмент для планирования и управления задачами. «Таймер Pomodoro помогает разделить рабочую нагрузку на части: например, вы можете работать по 25 минут и отдыхать по 5 минут. Это является рекомендуемым ритмом для взрослых, позволяющим лучше сосредоточиться. Также можно задать иное соотношение между временем работы и отдыха, но самое главное – понимание того, что после того, как вы приложили усилия, наступает перерыв. Это мотивирует использовать рабочее время более эффективно», — добавляет Донской.
Чтобы спланировать работу, вы можете устанавливать напоминания в приложении, разделять большие и мелкие задачи, а также добавлять необходимые заметки, чтобы вся важная информация оставалась в одном месте. При планировании заданий пользователь также видит время назначенных им сеансов Pomodoro.
Во имя психического благополучия: Mindfulness with Petit BamBou
Хотя первые дни дома могут показаться отпуском, исследования показывают, что более длительная изоляция отрицательно влияет на эмоциональное равновесие людей. Приложение для медитации Mindfulness with Petit BamBou поможет вам лучше справляться с резкими колебаниями эмоций.
«На сегодня положительные эффекты медитации научно доказаны, но часто люди не знают, с чего начать. Mindfulness with Petit BamBou – это приложение, в котором пользователи найдут 320 виртуальных уроков по медитации. Кроме того, в нем есть таймер, который поможет правильно управлять сеансами медитации», — описал Донской.
Приложение предлагает 8 бесплатных уроков, а чтобы увидеть следующие уроки необходимо приобрести платное членство. «Для новичков, впрочем, достаточно бесплатных уроков – они позволяют познакомиться с техниками медитации и стимулировать свой ум», — сказал эксперт.
Оставайтесь в хорошей физической форме: Daily Yoga
Находясь дома, особенно важно сознательно больше двигаться, поскольку дома физическая активность, как правило, ниже. Приложение Daily Yoga помогает внести активность в распорядок дня, стимулируя как тело, так и ум.
«В приложении пользователи найдут более 100 уроков йоги и медитации для людей с разными физическими способностями – от начинающих до продвинутых. Представленные в приложении статистические данные также позволяют отслеживать ваши успехи на пути от новичка до эксперта», — отметил Донской.
В приложении также есть сообщество для общения поклонников йоги, где вы можете задать вопросы и просто почерпнуть вдохновение. По словам создателей Daily Yoga, приложение является крупнейшим йога-сообществом в мире – данным инструментом пользуются уже более 50 миллионов человек.
Выучить иностранный язык поможет Memrise
Многие мечтают изучать новые языки, но стремительный ритм жизни не позволяет им найти время для курсов. С Memris вы сможете изучать иностранные языки в любое время и в любом месте.
«Приложение позволяет изучать 12 языков, включая испанский, итальянский, французский, немецкий и даже китайский или японский. Преимущество Memris заключается в том, что приложение не требует запоминания сложных грамматических правил. Все знания носят практический характер, поэтому их можно сразу применять на практике – например, общаться с иностранными друзьями или смотреть онлайн-контент на иностранном языке», — рассказал Донской о преимуществах приложения.
По словам разработчиков, приложение, не только знакомит с языком, но и позволяет действительно выучить его. Проверенная система работает следующим образом: сначала вы учите ключевые фразы, затем вам помогают понимать язык в реальных жизненных ситуациях, и, наконец, вам предлагается говорить самим.
Вечерние развлечения с друзьями: старый-добрый Kahoot!
Соблюдение рекомендованной дистанции может пагубно сказаться на общении с друзьями, лишая жизнь обычных развлечений и веселых встреч. Социальные сети помогают оставаться на связи, а приложение Kahoot! пригодится, чтобы весело провести время в Интернете.
«В приложении есть бесчисленное количество готовых вопросников, но пользователи могут создавать и свои собственные викторины. Приложение работает на разных устройствах, поэтому друзья и семья могут соревноваться друг с другом, вне зависимости от того, где они находятся», — добавил Донской. Использование приложения бесплатно, если вы хотите организовать викторину для 10 человек или менее, но для подключения большего количества участников необходимо приобрести платную версию.
.
