Кашляющие коллеги на работе, влажная, холодная погода и множество разнообразных вирусов, витающих в воздухе, зачастую заставляют и вас задыхаться от утомительного и мучительного кашля.
Как предотвратить и облегчить кашель советует фармацевт Euroapteek Кеттер Росс.
Часто считают, что кашель возникает в результате снижения иммунитета после переохлаждения, но, как правило, его вызывают вирусные заболевания. Когда иммунитет организма ослаблен, вирусам проще сделать свое дело. Поэтому основа профилактики кашля – крепкая и здоровая иммунная система.
Если кашель уже дал о себе знать, следует обратиться в аптеку, где есть различные химические и натуральные сиропы и таблетки, которые облегчают течение болезни и помогают быстрее выздороветь. Чтобы найти правильное лекарство стоит проконсультироваться с фармацевтом, а здесь я предложу некоторые общие рекомендации.
.
Успокойте дыхательные пути
Вирусный кашель обычно сухой, раздражающий, закрытый и с небольшим количеством мокроты. Кашель может также возникнуть, как реакция на раздражающий запах или на инородное тело/частицу, попавшие в дыхательные пути. В случае сухого кашля слизистые оболочки становятся опухшими и сухими. Смягчить неприятные ощущения в таком случае можно увлажнением слизистых оболочек.
При сухом кашле рекомендуется использовать различные пастилки, так как это приводит к образованию слюны и увлажняет слизистые оболочки. Для образования мокроты можно использовать различные сиропы или растворимые в воде таблетки. Помогают также чаи, мед и горячее молоко.
.
Принимайте лекарства для разжижения мокроты
Чтобы быстрее вылечиться от вирусного кашля необходимо разжижать мокроту, чтобы ее было легче откашливать. Для этого используют специальные лекарства. Химические лекарства содержат амброксол, ацетилцистеин и бромгексин. Их можно принимать в виде сиропа, раствора, а также растворимых в воде или обычных таблеток.
Конечно, стоит помнить, что чем больше вы пьете воды, тем быстрее произойдет разжижение мокроты. Химические лекарства для разжижения мокроты нельзя давать детям до двух лет, поскольку они еще не умеют или неспособны откашливать мокроту в таком большом количестве.
Природные разжижающие мокроту средства содержат плющ, тимьян, ползучий тимьян, подорожник. В случае раздражающего кашля можно использовать исландский мох.
.
Пейте воду и чай
При кашле, как и при других вирусных заболеваниях следует пить много теплых напитков и воды. Помочь могут различные травяные чаи, например из ползучего тимьяна, мать-и-мачехи, иссопа, перечной мяты, тысячелистника.
Следует регулярно потреблять жидкости, чай и воду следует пить небольшими глотками. Как было сказано выше, в чай, молоко или сок можно добавить мед, который успокаивает дыхательные пути.
.
Используйте ингалятор
В вирусный период незаменимым помощником является ингалятор, который помогает разжижать мокроту, чтобы ее было легче откашливать. Для получения в ингаляторе пара используется физраствор, продающийся в аптеке без рецепта. Пар из ингалятора проникает глубоко в легкие и разжижает мокроту, что особенно важно при лечении кашля у детей.
При отсутствии ингалятора можно воспользоваться традиционным методом и дышать паром над кастрюлей под полотенцем. В таком случае необходимо следить за тем, чтобы маленькие дети не обожглись горячим паром. В случае плохого самочувствия дышать паром следует прекратить. Дыша паром под полотенцем, в воду можно добавить продающиеся в аптеке масла – например, эвкалиптовое масло.
.
Делайте ванночки для ног и пользуйтесь мазями
Для облегчения раздражения при кашле и разжижения мокроты можно использовать различные мази, например, мазь из гусиного жира или терпентиновую мазь – их наносят на грудь или на стопы ног.
Чтобы избавиться от кашля можно сделать ванночку для ног с горчицей. Такая ванночка поможет облегчить течение заболеваний дыхательных путей и ускорить выздоровление. Следует помнить, что гусиный жир и горчицу можно использовать только, если у вас нормальная температура. Эти средства создают в организме «баню», чтобы тело начало потеть, и могут привести к повышению температуры.
.
Укрепляйте организм витаминами
В нашем климате необходимо постоянно принимать витамин D, а во время болезни нужно увеличивать дозы витамина С. Чтобы оставаться здоровым, также требуются другие витамины и различные минеральные вещества, например, магний, цинк, селен и т.п.
В лечении кашля также помогает использование природных препаратов: например, эхинацеи пурпурной, облепихи и чеснока.
.
Если кашель долго не проходит, обратитесь к врачу
Если кашель не проходит дольше трех недель, следует обратиться к врачу, поскольку вирусный кашель может стать хроническим.
За помощью нужно обратиться сразу же, если в мокроте появляется кровь, высокая температура держится долгое время или возникает боль в груди. Таким образом, при возникновении кашля для начала стоит просто сходить в аптеку, но если кашель долго не проходит следует отправиться к семейному врачу.
.
В Эстонии в сеть Euroapteek входят 73 аптеки. Всего же концерн Euroapotheca обладает более чем 640 аптеками в Эстонии, Латвии, Литве, Швеции, Польше и Украине.
