Согласно исследованию, проведенному перед выпуском на рынок новой серии протеиновых творожных кремов Valio PROfeel, преобладающее большинство людей предпочитает заниматься спортом вечерами на неделе.
Особенно упрямо относятся к тренировкам в выходные дни женщины – только 5% женщин, принявших участие в исследовании, сказали, что предпочитают для тренировки выходные дни.
Также занятие спортом в выходные дни является нехарактерным среди одиноких людей пожилого возраста, из которых лишь 5% используют для тренировок свободные от работы дни. Только на 1% чаще находят в выходные дни путь в тренажерный зал, на лесную тропу или игровую площадку люди, не состоящие в браке и не имеющие детей.
По словам директора по маркетингу Valio Eesti Кристы Кальбин, можно понять, почему люди отводят занятию спортом именно будничные вечера – выходные дни они часто проводят с семьей и развлекаясь в обществе друзей. «Занятие спортом в рабочие дни особенно популярно среди тех, кто предпочитает тренироваться в тренажерных залах или спортзалах – целых 62% людей, предпочитающих тренировку в помещениях, посчитали рабочий день наилучшим временем для занятия спортом», – сказала она.
Также тренировка в рабочие дни пользуется популярностью среди людей, которые занятию спортом обособленно или с друзьями предпочитают тренировку, проходящую в обществе руководителя. «76% людей, посещающих групповые тренировки, и 67% тренирующихся под руководством персонального тренера посчитали именно рабочие дни наилучшими днями для тренировки», – сказала Кальбин.
В Европе распространено в середине рабочего дня во время продолжительного обеденного перерыва ходить на тренировку. В Эстонии эта тенденция еще не так уж распространена. Это означает в свою очередь, что спортивные залы в будничные вечера переполнены и получить место в групповой тренировке очень сложно. Помимо этого люди платят в вечерние часы за тренировку значительно более высокую цену, чем в утренние часы или в середине дня», – отметила Кальбин.
43% из всех респондентов подтвердило, что тренируется именно по вечерам. «Тренировка в вечернее время превращается просто в приятную рутину – она помогает освободиться от напряжения, накопившегося в течение дня, и обеспечивает хороший сон», – сказала она. Помимо этого из исследования выяснилось, что вечернее занятие спортом наиболее предпочитаемое среди жителей Эстонии среднего возраста. Более половины людей, принявших участие в исследовании, в возрасте 36-45 лет тренируется в вечернее время. Среди молодежи тренирующихся по вечерам – 35%.
По словам Кальбин, большая популярность серии Valio PROfeel показывает также то, что в Эстонии живет много физически активных людей, которые постепенно становятся осведомленнее о том, как поддерживать достижение своих спортивных целей правильным питанием.
«Теперь, когда наступила весна, и вечера становятся светлее и теплее, можно помимо тренировок, проходящих в помещениях, заниматься также, например, любимым среди эстонцев спортом – ходьбой. Поскольку имеется дело со способом тренировки, вполне заслуживающим внимания, то почему бы и не предпринять длинные пешие прогулки вместе с семьей или домашним животным также и в выходные дни, когда обычно имеется больше времени для семьи», – порекомендовала она.
