Самокатчик Гемо Тасане рассказывает, как поддерживать хорошую форму, чтобы сохранять выносливость и получать возможность преодолевать все более сложные вызовы.
Выполняемые спортсменами-экстремалами сумасшедшие прыжки и другие визуально сложные трюки требуют, безусловно, хорошей физической подготовки.
«Я катаюсь каждый день — в некоторые дни по часу, в другие дни до четырех часов. Таким образом, езда на самокате уже поддерживает хорошую форму и приносит с собой приличную физическую нагрузку», — рассказывает Тасане. «При этом физическая сила и выносливость являются важными предпосылками для езды на самокате, поэтому помимо катания я также тренируюсь с весом собственного тела на тренажерах – т.е. занимаюсь калистеникой», — добавил он.
«Кроме того, в физически сложном виде спорта одним из наиболее важных факторов является хороший сон. Я всегда слежу за тем, чтобы как следует отдохнуть и дать организму возможность восстановиться», — делится Тасане своими мыслями о том, как обеспечить достижение высоких спортивных результатов.
В любом виде спорта важно получать удовольствие от процесса и упражнений, потому что это единственный способ сохранить последовательность занятий, без которой невозможно достичь результатов. «Например, я люблю слушать музыку во время катания и тренировок», — рассказывает спортсмен-экстремал.
Видео с тренировки Гемо Тасане можно посмотреть ЗДЕСЬ::
Чтобы прослушивание музыки во время тренировок было особенно удобным, хорошо использовать смарт-часы, с которых можно также управлять музыкальными приложениями – тогда не придется доставать телефон, чтобы сменить композицию или поставить ее на паузу. А также можно отвечать на срочные звонки или сообщения, не ставя тренировку на затяжную паузу.
Смарт-устройства поддерживают спортивные достижения
«Сегодня довольно просто фиксировать результаты своих тренировок, ведь новые смарт- часы измеряют частоту сердечных сокращений и количество сожженных калорий, независимо от того, каким видом спорта занимается пользователь. Это помогает не только заметить изменения в своих тренировках, но и увидеть необходимое время для восстановления», — сказала эксперт по технологиям и руководитель по обучению Huawei Екатерина Мишина.
«Недавно компания Huawei выпустила на рынок свои новейшие смарт-часы — Watch FIT 3, при разработке которых использовались инновации, чтобы они предоставляли еще более точные данные о занятиях спортом и мониторили здоровье пользователя, чем предыдущие модели. При этом упор сделан на стильный квадратный дизайн и легкость часов — они практически не ощущаются на руке, что делает их удобными даже для любителей экстрима», — сказала она.
Мониторинг сна также стал особенно простым с новыми смарт-часами. «Для качественного измерения сна важна мощная батарея — в противном случае пользователи ставят смарт-устройство заряжать на ночь, и сбор данных невозможен. Аккумулятор часов FIT 3 может работать без подзарядки до 10 дней», — рассказала Екатерина Мишина.
.
