Опрос Aptaclub, проведенный среди родителей Эстонии, Латвии и Литвы, продемонстрировал, что жители Эстонии наиболее открыты к тому, чтобы давать детям витамины и минералы.
Эстонские родители также уделяют несколько больше внимания тому, чтобы питание детей было разнообразным.
Регулярно витамины и минералы детям дают 55% родителей из Эстонии, в то время как в Латвии так поступает 41% и в Литве – 21% родителей. Преимущественно родители дают детям витамин D, не полагаясь исключительно на его содержание в пище, но популярны также обогащенные витаминами детские молочные смеси для дополнительного питания и специальные мультивитамины для малышей. При этом более половины детей в Эстонии не менее 1–2 раз в день едят разноцветные фрукты и овощи.
«Фрукты и овощи содержат необходимые для развития ребенка витамины, минералы, пищевые волокна и прочие полезные питательные вещества. Потребление растительной пищи в объемах, соответствующих возрасту, способствует нормальному функционированию иммунной системы ребенка.
При этом нельзя сказать, что какой-то определенный фрукт лучше остальных. Важно именно разнообразие, ведь здоровые привычки питания формируются уже в раннем детском возрасте», – порекомендовала педиатр и детский клинический психолог Кюлли Мууг.
По словам Мууг, детский страх перед всевозможными продуктами питания – инстинкт, который мы унаследовали от далеких предков. С пищевыми фобиями у ребенка сталкиваются многие родители. Как правило, страх пробовать новое и неизвестное проходит к четырем годам. «В таком возрасте не стоит чрезмерно беспокоиться из-за ограниченного рациона ребенка. Это нормально, что некоторым детям требуется больше времени, чтобы познакомиться с разнообразием продуктов. Главным образом дети учатся, повторяя за своими родителями, поэтому важно подавать ребенку личный пример, питаясь правильно. Если в семье не перекусывают сладостями с лимонадом, и едят в определенное время, на тарелках мясо соседствует с салатом, то и ребенок, скорее всего, в будущем будет питаться разнообразно», – рассказала Мууг.
Из витаминов и пищевых добавок родители считают наиболее важным витамин D – его своим детям дают 87% респондентов из Эстонии. Согласно последним рекомендациям, в нашем климате ребенок должен для профилактики рахита принимать витамин D до достижения 3-летнего возраста.
Популярны среди родителей также детские молочные смеси для дополнительного питания, в значительном количестве содержащие железо и витамины A и D – их детям дают 52% здешних респондентов. В качестве перекусов между основными приемами пищи во многих семьях предпочитают богатые витаминами фрукты, но есть и такие семьи, в которых дети перекусывают конфетами, маффинами или сладкими йогуртами.
«Фрукты хоть и хороший выбор, но следует избегать перекусывать фруктами с высоким содержанием фруктозы, такими как виноград, поскольку они способствуют стремительному повышению сахара в крови. Осенью, конечно, наилучшим выбором являются яблоки, груши и сливы из собственного сада – их ребенку можно в любое время дня», – посоветовала Мууг.
Тест о питании маленьких детей «Маленький не взрослый», размещенный в июле на сайте Aptaclub Eesti, с середины июля по конец сентября прошли 745 родителей детей в возрасте 1–2 лет. Пройти тест Aptaclub Eesti о питании малышей можно ЗДЕСЬ::
.
