Аптекарь разъясняет, как предотвратить сухость глаз, смягчить дискомфорт при таком состоянии и делится советами о том, как поддержать здоровье своих глаз.
Сухость глаз, характеризующаяся неприятным саднящим ощущением, является распространенной проблемой здоровья, которая время от времени затрагивает большинство людей.
По словам провизора аптеки Tartu Sõbra Benu Астрид Оолберг, основным симптомом сухости глаз является жжение или ощущение песка в глазу. Кроме того, сухость глаз часто характеризуется слезотечением и нечеткостью зрения.
«Сухость глаз возникает, когда слез вырабатывается слишком мало, они не выполняют свою задачу, или когда слезная пленка в глазу прерывистая», — говорит Оолберг и добавляет, что у этого состояния есть немало причин. «Например, проблема может заключаться в закупорке слезных желез, также причина может быть в веках, которые не закрывают глаз при моргании или во сне, а также речь может идти о повреждении роговицы или слизистой оболочки», — перечисляет различные факторы аптекарь.
Кроме того, по словам Олберг, возраст человека играет свою роль в развитии синдрома сухого глаза. «Молодежь много сидит перед экранами, что снижает частоту моргания. А у пожилых людей процент жидкости в организме, как правило, меньше, поэтому и слезной жидкости вырабатывается также меньше», — поясняет фармацевт. Кроме того, кондиционеры в зданиях и автомобилях, а также некоторые лекарства сушат глаза. По словам аптекаря, гормональные изменения также влияют на влажность глаз, а после глазной операции может быть нарушен баланс влаги в глазах.
«Постоянная сухость поверхности глаз снижает защитную функцию этих органов, в связи с чем могут чаще возникать глазные инфекции и нарушаться зрение», — подчеркивает Оолберг важность баланса влаги в глазах и добавляет, что синдром сухого глаза не лечится, но его можно значительно облегчить.
«В рабочих или офисных помещениях с сухим воздухом, а также дома в отопительный сезон следует использовать увлажнители воздуха. При работе с компьютером необходимо следить за тем, чтобы экран находился немного ниже уровня глаз, тогда веко закрывает и увлажняет большую часть глаза. Во время интенсивной работы каждые полчаса глазам следует давать перерывы. Я также рекомендую упражнения для глаз, чтобы держать глазные мышцы в тонусе», — перечисляет фармацевт варианты смягчения симптомов сухости глаз.
По словам фармацевта, увлажняющие глазные капли сразу помогают снять неприятные ощущения в глазах. «Однозначно стоит использовать глазные капли прямо перед сном, потому что ночью веко закрывает весь глаз и увлажнение длится дольше. Те, кто носит контактные линзы, также могут использовать увлажняющие капли для глаз», — советует аптекарь. В аптеке представлен широкий выбор увлажняющих глазных капель, и, по словам Оолберг, их основное отличие заключается в сроке годности продуктов, который зависит от того, есть ли в этом препарате консерванты или нет. «Открывая флакон с глазными каплями, всегда желательно писать дату вскрытия упаковки, потому что часто потом не помнишь, когда капли использовались», — обучает аптекарь.
«Кроме того, важно пить достаточное количество воды для поддержания уровня влажности глаз, а также баланса влаги в организме хорошо сохраняют омега-3 жирные кислоты», — делится советами аптекарь. При длительном синдроме сухого глаза фармацевт рекомендует посетить окулиста для измерения сухости глаз, который при необходимости также назначит лечение.
.
