Головные боли — это распространенная и коварная проблема здоровья, которая является переживанием как для пациента, страдающего от мучительной боли, так и для врача или фармацевта, которые ищут облегчения той самой боли.
Как известно, не существует двух пациентов с одинаковой головной болью или универсальных обезболивающих, которые могли бы смягчить головную боль любого человека. Аптекарь делится советами о том, как уменьшить головную боль и на что при этом обращать внимание, а также объяснит, когда уже следует идти за помощью к врачу.
По словам провизора аптеки Tartu Sõbra Benu Астрид Оольберг, головные боли — это частая проблема, с которой обращаются, чтобы найти помощь в аптеке.
«Головные боли могут быть как разовыми, так и острыми, а также вызывать затяжные и мучительные проблемы здоровья. В случае впервые появившейся нестерпимой головной боли следует немедленно обратиться к врачу. Однако, если головная боль вызвана стрессом, напряжением в шее и плечах, сквозняками или в случае более легких головных болей, вам может помочь верная доза правильного обезболивающего», — поясняет Оольберг и добавляет, что для определения этой дозы нужно внимательно прочитать инфолисток лекарства или проконсультироваться с аптекарем.
Опыт Оольберг по консультированию пациентов с головной болью показал, что для некоторых пациентов одно действующее вещество более эффективно, чем другое, и она призывает людей пробовать разные лекарства, чтобы найти подходящее. Кроме того, по словам фармацевта, на полках аптек также есть препараты для снятия головных болей и плохого самочувствия, вызванных чрезмерным употреблением алкоголя.
С острыми и хроническими головными болями следует обратиться к врачу
По словам провизора, при острых и непереносимых головных болях необходимо немедленно обратиться к врачу для выяснения причины. «Хронические головные боли, такие как посттравматические головные боли, жгучие головные боли из-за невралгии тройничного нерва или мигрени – все это вызывает понятное беспокойство и решать эти проблемы нужно вместе с семейным врачом или врачом-специалистом, и лечиться в соответствии с полученными рекомендациями», — говорит фармацевт, призывая смелее обращаться к врачу с частыми и сильными головными болями.
«Кроме того, страдающим хроническими головными болями людям могут помочь врачи по боли, которые анализируют состояние пациента и в течение нескольких визитов пытаются найти лучшее решение для проблемы его боли», — приводит провизор пример разных возможностей лечения боли.
Начните смягчать головную боль путем расслабления
По словам фармацевта, головные боли обычно невозможно предотвратить — особенно хронические головные боли — и поэтому она рекомендует начинать снижение боли с расслабления. «Моя первая рекомендация — избегать или сокращать нахождение в вынужденном сидячем положении, что представляет угрозу для офисных работников, водителей, рабочих конвейера и многих других, чей характер работы требует нахождения в одном положении. «В случае такого рабочего места необходимы упражнения для снятия мышечного напряжения, которые должны выполняться во время каждого перерыва», — советует Оольберг, добавляя, что отдых, слабо освещенная или без света комната и прогулки на свежем воздухе помогают расслабиться и в любом случае приносят пользу. Кроме того, точечный массаж и ароматерапия хороши в снижении мышечного напряжения.
Аптекарь подчеркивает, что помимо мышц важно еще и душевное расслабление. «Легко сказать, что нужно избегать стресса и мысленного зацикливания, и чтобы избежать и уменьшить душевное напряжение, я рекомендую попытаться посмотреть на стрессовую ситуацию под другим углом или постараться изменить свое отношение», — предлагает Оольберг.
Головные боли могут быть связаны и с питанием. «Например, следует ограничить употребление кофе и чая, да и острая пища также может усугубить головную боль», — указывает фармацевт на продукты, которых следует избегать и ограничивать при головных болях, а также аптекарь рекомендует больше пить воды.
.
Benu Apteek – европейская аптекарская сеть. Benu Apteek и ее материнская компания Tamro входят в концерн PHOENIX Group, который является крупнейшим продавцом медикаментов в Европе. В Эстонии работают более 160 аптек Benu, в которых более 400 провизоров и фармацевтов готовы помочь жителям Эстонии в решении их проблем со здоровьем.
.
